ধাপ 1: লগইন করুন
প্রথমে 8UPBD Login করে নিন এরপর প্রোফাইলে সীমা সেটিং খুলুন
8UPBD App: নিরাপদ খেলা, নিয়ন্ত্রিত অভ্যাস
8UPBD App দিয়ে দৈনিক সীমা, বিরতি, আর self-exclusion সহজে সেট করুন Dhaka, Chattogram, আর সারা Bangladesh-এর ব্যবহারকারীরা তিন ধাপে শুরু করতে পারেন
8UPBD APK ডাউনলোড করুন 8UPBD Register গাইড
4টি স্পষ্ট সুরক্ষা সূচক
সংখ্যা দেখলেই নিয়ন্ত্রণটা বোঝা যায়
24 ঘণ্টা বিরতি
এক ক্লিকে সাময়িক বিরতি নিন এতে অপ্রয়োজনীয় সেশন বন্ধ থাকে, আর মাথা ঠান্ডা থাকে
3 স্তরের সীমা
সময়, খরচ, আর অ্যাকাউন্ট কার্যকলাপ আলাদা করে ধরুন সীমা বদলাতে চাইলে ঠান্ডা মাথায় 1 দিন অপেক্ষা করাই ভালো
7 দিনের নজরদারি
সাপ্তাহিক সারাংশে অভ্যাস পরিষ্কার দেখা যায় ছোট ছোট পরিবর্তন আগেই ধরা পড়ে
2 ধাপের সতর্কতা
সীমা ছুঁলেই নোটিশ আসে এতে সিদ্ধান্ত নেয়ার সময় বাড়ে
8UPBD App-এর 6টি নিয়ন্ত্রিত ফিচার
প্রতিটি ফিচার ছোট, কিন্তু কাজে পাকা
স্ব-বর্জন
চাইলে নির্দিষ্ট সময়ের জন্য অ্যাকাউন্ট থেকে দূরে থাকুন 24 ঘণ্টা, 7 দিন, বা 30 দিনের বিরতি রাখা যায়
দৈনিক সীমা
নিজের নিয়মে সময় বেঁধে দিন যাদের Dhaka-তে ব্যস্ত রুটিন, তাদের জন্য এটা খুবই কাজের
অ্যাক্টিভিটি সতর্কতা
দীর্ঘ সেশন হলে সতর্কতা দেখায় 15 মিনিটের বিরতি নিলে চোখও আরাম পায়
বয়স যাচাই
অ্যাকাউন্ট চালুর আগে যাচাই ধাপ থাকে এতে খেলোয়াড় সুরক্ষা আরও দৃঢ় হয়
অভ্যাস রিপোর্ট
সপ্তাহ শেষে ছোট রিপোর্ট দেখুন এতে আপনি কত সময় ব্যয় করছেন, তা পরিষ্কার থাকে
সহায়তা পথ
প্রয়োজনে সাপোর্ট টিমের সাথে কথা বলুন bKash, Nagad, আর Rocket ব্যবহারকারীরাও দ্রুত যোগাযোগ পান
3 ধাপে নিরাপদ শুরু
শুরুটা ছোট রাখলেই নিয়ন্ত্রণ সহজ হয়
ধাপ 2: নিয়ম ঠিক করুন
সপ্তাহে 3 দিনের বেশি না খেলাই ভালো দরকার হলে বিরতির সময়ও আগে থেকে লিখে রাখুন
ধাপ 3: দরকারে থামুন
চাপ লাগলে self-exclusion চালু করুন 8UPBD App-এ সেটিংস কয়েক সেকেন্ডেই মেলে
খেলোয়াড় সুরক্ষায় 4টি পরিশীলিত অভ্যাস
সুরক্ষা মানে বাড়তি শোরগোল নয়
বাজেট আলাদা রাখুন
BDT 500, BDT 1,000, কিংবা নিজের সুবিধামতো বাজেট আগে ঠিক করুন ব্যক্তিগত খরচ আর অ্যাপ খরচ কখনও মেশাবেন না
নোটিফিকেশন ধরুন
অতিরিক্ত সেশন হলে থামুন স্মার্টফোনে ছোট স্মরণবার্তাই অনেক সময় যথেষ্ট
লোকাল পেমেন্ট বুঝুন
Dhaka-র অনেক ব্যবহারকারী bKash বা Nagad দিয়ে হিসাব সামলায় Rocket ব্যবহারকারীরাও প্রোফাইলে আলাদা নজর রাখেন
রাতের বিরতি নিন
রাতে দেরি করে অ্যাকাউন্ট দেখলে সিদ্ধান্ত দুর্বল হতে পারে 10 মিনিট দূরে থাকলেই অনেক সময় মাথা পরিষ্কার হয়
স্টাফ প্রশিক্ষণ: 5টি নির্দিষ্ট ধাপ
টিমকে একই মানে কাজ শেখানো হয়
নীতি বোঝা
নতুন সদস্যরা প্রথম 2 দিনে সুরক্ষা নীতিমালা পড়ে এরপর কেসভিত্তিক অনুশীলন শুরু হয়
সতর্ক সংকেত চেনা
দীর্ঘ সেশন, দ্রুত পুনরাবৃত্তি, আর বিরতি না নেওয়ার লক্ষণ শিখে নেওয়া হয় এতে সাপোর্ট দ্রুত সাড়া দেয়
মানবিক ভাষা
টিম চাপ দিয়ে কথা বলে না শান্ত, পরিষ্কার, আর সম্মানজনক ভাষাই ব্যবহার করা হয়
এস্কেলেশন রুট
জটিল বিষয় 1টি নির্দিষ্ট রুটে পাঠানো হয় এতে বিভ্রান্তি কমে, আর সমাধান দ্রুত হয়
যাদের সঙ্গে কাজ করা হয়
দায়িত্বশীল নেটওয়ার্ক একা গড়ে ওঠে না
ডিজিটাল সেফটি টিম
অ্যাকাউন্ট সীমা আর সতর্কতা পর্যালোচনায় সহায়তা করে তারা আচরণগত সংকেতও দেখেন
অর্থপ্রবাহ অংশীদার
bKash, Nagad, আর Rocket-ধরনের স্থানীয় পদ্ধতির সঙ্গে মিলিয়ে নির্দেশনা সাজানো হয় এতে ব্যবহারকারীর বোঝা সহজ হয়
কমিউনিটি রেফারেন্স
স্থানীয় মতামত থেকে গাইডলাইন আপডেট করা হয় Bangladesh ব্যবহারকারীদের বাস্তব অভিজ্ঞতাই এখানে গুরুত্ব পায়
সহায়তা রিসোর্স আর যোগাযোগ
একটি বার্তা পাঠালেই পথ মেলে
ছোট বিরতির তালিকা
5 মিনিট হাঁটা, পানি পান, তারপর ফিরে দেখুন অনেক সময় এটুকুই যথেষ্ট
স্ব-নিয়ন্ত্রণ চেকলিস্ট
আজ কতক্ষণ কেটেছে, আগেই ঠিক ছিল কি না, আর মাথা ঠিক আছে কি নাএই 3টি প্রশ্ন দেখুন
যোগাযোগের পথ
প্রশ্ন থাকলে যোগাযোগ পাতা দেখুন সাপোর্ট টিম পরিষ্কার ধাপে উত্তর দেয়
দ্রুত তুলনা: কী কখন ব্যবহার করবেন
বিরতি
দিনের চাপ বেশি হলে 24 ঘণ্টা বিরতি নিন
সীমা
সপ্তাহের শুরুতে 1 বার ঠিক করুন
self-exclusion
অতিরিক্ত টান লাগলে কয়েক দিন বা সপ্তাহ দূরে থাকুন
সাপোর্ট
দ্বিধা হলে আগে মেসেজ পাঠান, পরে সিদ্ধান্ত নিন
ব্যবহারকারীদের 4টি ছোট নোট
বাস্তব অভ্যাস থেকেই সেরা শেখা আসে
আমি আগে সীমা সেট করি এতে সিদ্ধান্তটা পরিষ্কার থাকে
ঢাকা
রাত 11টার পর আমি লগআউট করি পরদিন মাথা হালকা থাকে
চট্টগ্রাম
বিরতি ফিচারটা খুব দরকারি 15 মিনিটেই মন শান্ত হয়
সিলেট
সাপোর্ট টিমের ভাষা পরিষ্কার বুঝতে একদম কষ্ট হয় না
রাজশাহী
আরও দরকারি পাতা
নিয়ম আর এক্সেস একসঙ্গে রাখুন
8UPBD App-এর নিরাপদ ব্যবহার আজই শুরু করুন